Filmens röda tråd är elitens träning året runt. Alla de i orienteringssporten ingående momenten – orienteringsteknik, löpteknik, kondition – behandlas i filmen. Tagningar har gjorts vid landslagets vintersamling, Tiomila, landskamp mot Norge, 5-dagars och VM i Östtyskland. Som huvudpersoner agerar flickor och pojkar ur den svenska eliten. Filmens instruktionsdelar vänder sig i första hand till den unge ”etablerade” orienteraren, typ morgondagare, som alltså hunnit en bit på väg i sitt orienteringskunnande. Detta hindrar dock inte att filmen även kan lära den rene nybörjaren en hel del